Zilele trecute, citind despre rata mortalității, am ajuns și la capitolul sinuciderilor și, am rămas blocată, stupefiată, îngrijorată… în anul 2019, peste 800.000 de oameni au murit prin suicid! Peste OPT SUTE DE MII!!! Cu alte cuvinte, o persoană la fiecare 40 de secunde, adică nu durează nici măcar un minut și cineva, undeva se sinucide! În România, în ultimii 10 ani, mor anual prin suicid între 2450 și 2950 de oameni… În 2018, sinuciderile au reprezentat 23% din  decesele înregistrate în România! Pentru fiecare persoană care moare prin sinucidere, se estimează alte 25 de persoane care au tentative de suicid! 108 milioane de oameni sunt afectați de sinucidere la nivel global! Sinuciderea este a doua cauză a morții printre oamenii cu vârste cuprinse între 15 și 29 de ani.

Este trist și în același timp îngrijorător… poate se întâmplă și tu să știi pe cineva care a avut astfel de gânduri, poate ai avut prieteni sau cunoștințe care au recurs la suicid sau poate chiar și tu, într-un moment al vieții tale ai gândit sau ai încercat să faci asta… și este de înțeles, chiar dacă unii oameni condamnă asta, judecă pe cei aflați în situația asta, însă ceea ce trebuie să știm cu toții, este că orice persoană care face sau se gândește să recurgă la așa ceva, are motivele sale…

În primul rând, ar trebui să știm că suicidul nu are o cauză unică, nu se datorează unui singur motiv! Suicidul este rezultator combinării factorilor psihologici, genetici, culturali, sociali și a altor factori de risc, la care se adaugă diferite traume sau pierderi. Depresia este cea mai frecventă tulburare psihică întâlnită la cei care mor prin suicid. Nu se cunoaște fiziopatologia unică ce stă la baza suicidului sau a depresiei.

În al doilea rând, trebuie să știm că există o asociere între tendința de suicid și problemele de sănătate fizică, cum ar fi durerea cronică, traumatismul cranio-cerebral, cancer, hemodializă, HIV și altele. Diagnosticul de cancer, aproape dublează riscul de suicid! Chiar și tulburările de somn, precum insomnia și apneea de somn sunt factori de risc pentru depresie și sinucidere.

Și nu în ultimul rând, vorbim despre o serie de stări psihologice care cresc riscul de suicid: depresia, anxietatea, deznădejdea, pierderea unei persoane dragi etc.. Când provocările vieții sunt peste capacitatea noastră de a le îndura, când suferința emoțională pare de neîndurat, putem ajunge la limita stresului și atunci gândirea ne poate fi încețoșată și ne face să simțim că moartea este singura soluție. Orice persoană poate, într-un moment în viață, să ajungă la această limită, oricine! Ceea ce putem noi să facem, în loc să judecăm și să condamnăm, este să ajutăm!

Voi enumera în continuare câteva dintre semnele care ne pot arăta că o anumită persoană are nevoie de ajutorul nostru:

  • Se izolează de prieteni, membrii familiei sau societate;
  • Se simte blocată;
  • Vorbește sau scrie despre moarte sau sinucidere;
  • Bea alcool sau se droghează mai mult;
  • Exprimă lipsă de speranță;
  • Este anxioasă și are schimbări bruște de dispoziție;
  • Amenință că se va răni sau se va omorî;
  • Arată furie sau supărare și caută să se răzbune;
  • Nu poate dormi sau este la polul opus – doarme tot timpul;
  • Simte că este o povară pentru ceilalți;
  • Caută căi de a-și lua viața.

Și cum anume putem ajuta? Ei bine, voi scrie pe scurt ce putem face pentru a ajuta o persoană aflată într-o astfel de situație:

  • Cel mai important lucru: NU JUDECA!
  • Oferiți-vă timpul și ascultați cu dragoste ceea ce are de spus persoana în cauză!
  • Oferiți ajutor tangibil!
  • Comunicați cu persoana în cauză și întrebați dacă se gândește la suicid!
  • Mai apoi, găsiți împreună motivele pentru care nu asta este soluția!
  • Rămâne-ți alături de această persoană, dar în același timp, să îi permite-ți să trecă prin propriul proces de durere, care este unic!
  • Cere-ți ajutor, dacă este cazul!

Chiar dacă nu aveți la îndemână ajutor profesionist, puterea pe care o au prietenii și membrii familie este extraordinară! Nu ai nevoie de școli sau cursuri pentru a fi prieten! Ai nevoie de suflet! Și eu încă cred că mai avem suflet!